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Uno stile di vita inadeguato rappresenta una delle 10 cause globali principali di morte e di disabilità. L’inattività fisica aumenta il rischio di contrarre malattie cronico degenerative e praticare un’attività fisica regolare può contrastare l’insorgenza o la recidiva di esse. Riguardo l’alimentazione il consumo di alcuni alimenti può influenzare positivamente la salute e, tra questi, il cioccolato fondente ne è un esempio. Il cioccolato fondente, che deriva dal seme della pianta di cacao, è tra le migliori fonti di antiossidanti del pianeta. Numerosi studi dimostrano che il cioccolato fondente può migliorare la salute, ridurre il rischio di malattie cardiache e che possa avere esiti positivi anche nelle prestazioni sportive. Per concludere condurre uno stile di vita attivo e avere delle corrette abitudini alimentari è fondamentale per prevenire numerose patologie.
An incorrect lifestyle is one of the major ten causes of death and disability. Physical inactivity increases the risk of develope chronic degenerative diseases and practicing regular physical activity can counteract the onset or recurrence of them. Regarding nutrition, the consumption of some foods can positively influence health and, among these, dark chocolate is an example. Dark chocolate, which comes from the seed of the cocoa plant, is among the best sources of antioxidants on the wordwide. Numerous studies show that dark chocolate can improve health, reduce the risk of heart disease and that it can also have positive results in sports performance. In conclusion, conducting an active lifestyle and having correct eating habits is essential to prevent numerous diseases.
